O caminho para uma vida saudável

Não fumar!

Dormir entre 7 e 9 horas por noite

Se alimentar de forma equilibrada, colocando em alguns momentos alimentos que não são saudáveis, mas que trazem alegria para o corpo e alma

Não tratar doenças psicológicas como falta de Deus para que não se agrave ainda mais a situação

Fazer exames com regularidade, pelo menos uma vez no ano, assim como consultas com o dentista

Utilizar fio dental

Ter um lazer diário

Praticar atividades físicas diariamente, podendo ser até uma leitura

Não ser extremante focado no trabalho, ao ponto de só viver aquilo

Evitar estresse e não cultivar preocupações do cotidiano no seu coração, assim como mágoas

Ter uma fé para seguir, alimentando o espírito e alma

Tratar as doenças com um balde de esperança e otimismo

Sempre está aberto ao perdão, cultivando sempre o amor

Valorizar a verdadeira amizade e não ter relações buscando tirar alguma vantagem daquilo

Praticar a caridade, sem julgar aquele que necessita

Consumo diário de chás 

Receber todas as vacinas disponíveis pelo SUS

Música A paz na minha voz:

Caso alguma empresa ou empresário tenha intenção de patrocinar o meu blog e ter um espaço para divulgação é só entrar em contato pelo email: cucabreda9@gmail.com

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Doe Orgãos, Doe Vida. Converse com seus familiares

Use Camisinha nas relações sexuais. Proteja sua saúde e não estrague a vida de uma criança por uma gravidez indesejada.

Democracia Sempre! Ditadura Nunca! Paz!

Doe Sangue! Doe Vida! Procure o hemocentro mais próximo do seu município e faça esse gesto de solidariedade.

Telefones Úteis e Emergenciais:

Polícia Militar 190, Bombeiros 193, Polícia Civil 197, Disque denúncia 118, Guarda Municipal 153, Polícia Rodoviária Estadual 198, Defesa Civil 199, Samu 192, Detran 154, Direitos Humanos 100, Centro de valorização da vida 141, Prevenção às drogas 132, Conselho Tutelar 125, Delegacia da mulher 180, 

Tribunal de justiça 159, SUS 136, Secretaria de saúde 160, Vigilância sanitária 150, Previdência 135, Receita Federal 146, Defensoria pública 162, Ministério Público 129, Disque eleitor 148, Delegacia do trabalho 158, 

Procon 151, Água e esgoto 115, 

Energia Elétrica 116, Gás encanado 117, ANAC 163, ANTT 166, ANEEL 167, Anatel 1331, Banco Central 145.